1. Was ist Herz & Raum?
Herz & Raum ist ein Ort für ganzheitliche Regeneration, bewusste Berührung und persönliche Entwicklung. In der historischen Windmühle in Siebenbäumen begleite ich Frauen und Paare mit achtsamen Sessions, Lomi-Lomi-Massage, Workshops und Retreats für mehr Entspannung, Verbindung und Lebensfreude.

2. Wo befindet sich Herz & Raum?
Herz & Raum liegt in der historischen Windmühle in 23847 Siebenbäumen, zwischen Lübeck und Hamburg. Die besondere Atmosphäre dieses Ortes schafft einen ruhigen Raum für Entspannung und bewusste Begegnung.

3. Welche Angebote gibt es bei Herz & Raum?
Zu meinen Angeboten gehören unter anderem Lomi-Lomi-Massagen, Workshops für Paare zum Thema bewusste Berührung, ganzheitliche Begleitung für Frauen sowie Retreats und besondere Veranstaltungen.

4. Für wen sind deine Angebote gedacht?
Meine Arbeit richtet sich vor allem an Frauen und Paare, die sich mehr Entspannung, Verbindung und Klarheit in ihrem Leben wünschen.

5. Kann auch ein Mann alleine zu dir kommen?
Ja, selbstverständlich. Auch Männer sind willkommen, wenn sie sich auf diesen achtsamen Raum einlassen möchten.

6. Was macht deine Arbeit besonders?
Ich verbinde achtsame Berührung, Präsenz, energetische Methoden und natürliche Unterstützung wie ätherische Öle. Dazu kommt der besondere Ort der Windmühle, der eine sehr ruhige Atmosphäre schafft.

7. Warum spielt der Ort eine Rolle?
Ein Raum beeinflusst immer auch unsere innere Stimmung. Die Windmühle ist ein besonderer Kraftort, der Ruhe, Weite und Entspannung unterstützt.

8. Was bedeutet ganzheitliche Begleitung für dich?
Ganzheitlich bedeutet für mich, Körper, Geist und Emotionen gemeinsam zu betrachten. Berührung, Entspannung, Energiearbeit und bewusstes Leben ergänzen sich dabei.

Lomi Lomi Massage

9. Was ist eine Lomi-Lomi-Massage?
Die Lomi-Lomi-Massage stammt aus Hawaii und arbeitet mit fließenden, rhythmischen Bewegungen. Sie kann tiefe Entspannung fördern und das Nervensystem beruhigen.

10. Welche Wirkung kann eine Lomi-Lomi-Massage haben?
Viele Menschen berichten nach einer Massage von innerer Ruhe, körperlicher Entspannung und einem Gefühl von Leichtigkeit.

11. Wie läuft eine Massage bei dir ab?
Zu Beginn sprechen wir kurz über dein aktuelles Befinden. Danach folgt die Massage mit warmem Öl und fließenden Bewegungen. Am Ende gibt es Zeit zum Nachspüren.

12. Wie lange dauert ein  Massage Ritual?
Du kannst zwischen 60 Minuten oder 90 Minuten wählen. Das inkludiert das Vorgespräch, eine Tasse Kakao oder Tee und die Nachruhzeit. In den wärmeren Monaten, hast du die Möglichkeit vor der Massage 30 Minuten im Whirlpool zu entspannen.

13. Was sollte ich zur Massage mitbringen?
Du musst nichts mitbringen. Alles, was für die Session benötigt wird, ist vor Ort vorhanden.

Falls du in den Whirlpool möchtest, bringe bitte Badesachen mit.

14. Wird bei der Massage Öl verwendet?
Ja, ich arbeite mit warmem Öl und hochwertigen ätherischen Ölen, die Entspannung und Wohlbefinden unterstützen können.

Paarworkshop – bewusste Berührung

15. Was ist das Paar Angebot  Aloha Nui bei Herz & Raum?
Bei Aloha Nui entdeckt ihr als Paar die Kraft bewusster Berührung neu und lernt einfache Elemente aus der Lomi-Lomi-Massage. Ihr vertieft eure Bindung durch Präsenz, Nähe und Berührung.

16. Für wen ist der Workshop geeignet?
Für Paare, die ihre Verbindung vertiefen und sich bewusst Zeit füreinander nehmen möchten.

17. Wie lange dauert diese Auszeit für Paare?
Ein Paarworkshop dauert etwa sechs Stunden.

18. Was lernen wir bei Aloha Nui?
Ihr lernt einfache Berührungs- und Massageelemente sowie Möglichkeiten, wieder mehr Präsenz und Nähe in eure Beziehung zu bringen.

19. Müssen wir Erfahrung mit Massage haben?
Nein, der Workshop ist für Anfänger geeignet.

20. Was ist im  Paar Angebot enthalten?
Getränke, kleine Snacks, Anleitung zur Massage, Vor- und Nachgespräch sowie ein geschützter Raum für euch als Paar.

Ätherische Öle

21. Arbeitest du mit ätherischen Ölen?
Ja, ich arbeite mit hochwertigen ätherischen Ölen meist von YOUNG LIVING, die Körper und Emotionen über Duft und Haut ansprechen können.

22. Wie wirken ätherische Öle?
Ätherische Öle wirken über den Geruchssinn, über die Haut und über das limbische System im Gehirn.

23. Was können ätherische Öle unterstützen?
Viele Menschen erleben durch ätherische Öle mehr Entspannung, emotionale Balance und ein angenehmes Körpergefühl.

24. Warum nutzt du ätherische Öle in deiner Arbeit?
Düfte können Erinnerungen und Gefühle ansprechen und unterstützen oft den Prozess von Entspannung und Loslassen.

Frequenzarbeit

25. Was ist Frequenzarbeit?
Frequenzarbeit basiert auf der Idee, dass alles im Leben schwingt. Bestimmte Frequenzen können energetische Prozesse unterstützen.

26. Was ist der Healy?
Der Healy ist ein kleines Frequenzgerät, das individuelle Frequenzprogramme nutzt.

27. Wie wird der Healy eingesetzt?
Der Healy kann auf Wunsch ergänzend in Sessions eingesetzt werden, um energetische Balance zu unterstützen.

28. Muss man an Frequenzen glauben?
Nein, viele Menschen erleben die Anwendung einfach als entspannend und angenehm.

Energiearbeit und Reiki

29. Was ist Reiki?
Reiki ist eine energetische Methode aus Japan, die mit sanften Handpositionen arbeitet.

30. Hast du eine Reiki-Ausbildung?
Ja, ich habe Reiki Grad 1 und Grad 2.

31. Wie integrierst du Reiki in deine Arbeit?
Auf Wunsch kann Reiki als sanfte energetische Unterstützung in eine Session integriert werden.

Zellgesundheit und Vitalstoffe

32. Beschäftigst du dich auch mit Zellgesundheit?
Ja, ich interessiere mich seit vielen Jahren für Vitalstoffe und Zellgesundheit.

33. Warum ist Zellgesundheit wichtig?
Unsere Zellen sind die Grundlage unseres Körpers. Eine gute Versorgung kann Energie und Regeneration unterstützen.

34. Empfiehlst du auch Produkte?
Ja, ich empfehle ausgewählte hochwertige Produkte zur Unterstützung von Vitalität und Wohlbefinden.

35. Geht es dabei um Anti-Aging?
Viele Menschen interessieren sich für Zellschutz und Vitalstoffe, um sich langfristig vital zu fühlen.

Organisation und Ablauf

36. Wie kann ich einen Termin buchen?
Termine erfolgen nach persönlicher Absprache per E-Mail, Telefon oder Kontaktformular.

37. Gibt es feste Öffnungszeiten?
Nein, Termine werden individuell vereinbart.

38. Sind auch Abend oder Wochenend Termine möglich?
Ja, nach Absprache sind auch Abend und Wochenend Termine möglich.

39. Kann ich eine Massage verschenken?
Ja, Massagen oder Workshops eignen sich wunderbar als Geschenk.

40. Kann ich auch alleine zu einer Session kommen?
Ja, viele Menschen kommen alleine zu einer Massage oder persönlichen Session.

Wirkung und Erfahrung

41. Was wünschen sich Menschen nach einer Session?
Viele berichten von innerer Ruhe, Entspannung und einem Gefühl von Leichtigkeit.

42. Wie fühlt man sich nach einer Lomi-Lomi-Massage?
Viele Menschen fühlen sich danach ruhiger, gelöster und mehr bei sich.

43. Wie oft sollte man eine Massage machen?
Das ist individuell. Manche Menschen kommen regelmäßig, andere gelegentlich.

44. Kann eine Massage Stress reduzieren?
Viele Menschen erleben Massagen als hilfreiche Unterstützung, um Stress abzubauen.

Sicherheit und Rahmen

45. Sind deine Angebote therapeutische Behandlungen?
Nein, meine Angebote dienen der Entspannung, Regeneration und persönlichen Entwicklung.

46. Kann deine Arbeit medizinische Behandlung ersetzen?
Nein, meine Arbeit ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

47. Was ist dir in deiner Arbeit besonders wichtig?
Ein geschützter Raum, Respekt, Präsenz und echte Begegnung.

48. Warum heißt dein Projekt Herz & Raum?
Der Name steht für einen Raum, in dem Menschen sich mit Herz begegnen können.

Persönliches

49. Was motiviert dich in deiner Arbeit?
Ich liebe es, Räume zu öffnen, in denen Menschen sich entspannen und wieder mehr bei sich selbst ankommen können.

50. Was ist deine Vision mit Herz & Raum?
Meine Vision ist es, einen Ort zu schaffen, an dem Entspannung, Begegnung und persönliche Entwicklung ganz natürlich zusammenkommen.

51. Gibt es bei Herz & Raum auch einen Whirlpool oder weitere Wellnessangebote?

In den warmen Monaten steht auf Wunsch auch ein Whirlpool zur Verfügung. Viele Gäste genießen es, vor oder nach einer Session noch etwas Zeit im warmen Wasser zu verbringen und die Ruhe der Umgebung auf sich wirken zu lassen.

Wenn du den Whirlpool nutzen möchtest, ist es hilfreich, einen Bademantel, ein Handtuch und Badeschuhe mitzubringen.

Auf Wunsch ist auch die Bestellung einer mobilen Sauna möglich. Der Aufpreis dafür beträgt 100 Euro am Tag.

So entsteht eine kleine Auszeit, die Entspannung, Wärme und Regeneration wunderbar miteinander verbindet.

🌿 FAQ – Berührung, Sinnlichkeit & Frauenräume

52. Warum ist bewusste Berührung für Frauen so wichtig?
Bewusste Berührung hilft Frauen, wieder in Verbindung mit ihrem Körper zu kommen. Sie unterstützt Entspannung, baut Stress ab und stärkt das Körpergefühl sowie die Selbstwahrnehmung.

53. Was bedeutet sinnliche Berührung?
Sinnliche Berührung ist eine langsame, achtsame und präsente Form der Berührung. Sie dient nicht der Leistung, sondern dem Spüren, Genießen und der Verbindung mit dem eigenen Körper.

54. Für wen sind deine Angebote geeignet?
Für Frauen, die sich selbst wieder näherkommen möchten, ihre Sinnlichkeit entdecken oder vertiefen wollen und sich nach echter Verbindung zu ihrem Körper sehnen.

55. Brauche ich Vorerfahrung, um teilzunehmen?
Nein. Du brauchst keine Vorerfahrung. Alle Angebote sind so gestaltet, dass du dich sicher und begleitet fühlen kannst.

56. Was unterscheidet deine Arbeit von einer klassischen Massage?
Meine Arbeit verbindet Berührung mit Achtsamkeit, Präsenz und emotionaler Tiefe. Es geht nicht nur um Entspannung, sondern um ein ganzheitliches Erleben von Körper, Geist und Gefühl.

57. Ist das eine therapeutische Behandlung?
Nein. Meine Angebote dienen der Entspannung, Selbsterfahrung und bewussten Körperwahrnehmung und ersetzen keine therapeutische oder medizinische Behandlung.

58. Kann Berührung emotionale Prozesse auslösen?
Ja. Berührung kann Emotionen lösen oder verstärken. Alles darf da sein und wird in einem geschützten, achtsamen Raum gehalten.

59. Was passiert, wenn ich mich unsicher fühle?
Du bestimmst jederzeit dein Tempo. Deine Grenzen werden respektiert und du kannst jederzeit pausieren oder etwas verändern.

60. Was sollte ich zum Termin mitbringen?
Bequeme Kleidung, Badeschlappen, Bademantel und Offenheit und die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.

61. Wie läuft eine Session für Frauen ab?
Du wirst in Ruhe empfangen, wir klären dein Anliegen und danach darfst du in die Erfahrung von bewusster, achtsamer Berührung eintauchen.

62. Muss ich mich ausziehen?
Ja allerdings werden alle Intimzonen bedeckt. Deine Grenzen stehen immer an erster Stelle.

63. Welche Rolle spielt die Lomi Lomi Massage in deiner Arbeit?
Die Lomi Lomi inspiriert meine Arbeit durch fließende, großflächige Berührungen und den sogenannten Aloha Spirit – eine Haltung von Präsenz, Respekt und liebevoller Aufmerksamkeit.

64. Was ist der Aloha Spirit?
Der Aloha Spirit beschreibt eine innere Haltung von Achtsamkeit, Liebe, Respekt und bewusster Begegnung – mit dir selbst und anderen.

65. Muss ich mich für eine Lomi Lomi Session entkleiden?
Bei einer Lomi Lomi Session wird mit warmem Öl gearbeitet, daher ist es üblich, den Körper weitgehend zu entkleiden.
Dein Intimbereich bleibt dabei jederzeit geschützt, zum Beispiel durch ein Höschen oder eine achtsame Abdeckung.
Alles geschieht in einem respektvollen, geschützten Rahmen.

66. Was bringt mir eine sinnliche Auszeit?
Du kommst zur Ruhe, spürst deinen Körper intensiver, baust Stress ab und stärkst die Verbindung zu dir selbst.

67. Wie oft sollte ich mir solche Zeit nehmen?
So oft, wie du spürst, dass du dich selbst wieder näher fühlen möchtest. Regelmäßige Auszeiten können sehr unterstützend sein.

68. Kann ich das Gelernte in meinen Alltag integrieren?
Ja. Du bekommst Impulse, die du leicht in deinen Alltag übernehmen kannst.

69. Ist das Angebot auch für gestresste Frauen geeignet?
Ja, besonders. Berührung hilft dem Nervensystem, sich zu regulieren und in einen entspannten Zustand zu kommen.

70. Welche Wirkung hat Berührung auf den Körper?
Berührung kann Stress reduzieren, die Durchblutung fördern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

71. Kann Berührung mein Selbstbewusstsein stärken?
Ja. Durch bewusste Körperwahrnehmung entsteht oft mehr Selbstvertrauen und Selbstannahme.

72. Gibt es Altersbeschränkungen?
Die Angebote richten sich an erwachsene Frauen jeden Alters.

73. Was, wenn ich emotional werde?
Das ist völlig in Ordnung. Emotionen dürfen sich zeigen und werden achtsam gehalten.

74. Ist das eher körperlich oder spirituell?
Beides. Körper und Bewusstsein werden miteinander verbunden.

75. Wie lange dauert eine Session?
Je nach Angebot zwischen 60 Minuten und mehreren Stunden.

76. Kann ich auch regelmäßig kommen?
Ja. Viele Frauen integrieren diese Arbeit als festen Bestandteil ihrer Selbstfürsorge.

77. Welche Rolle spielen ätherische Öle?
Sie unterstützen Entspannung, Sinnlichkeit und können emotional ausgleichend wirken.

78. Was ist das Ziel deiner Arbeit?
Dass du dich wieder spürst, entspannst und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbaust.

79. Kann ich das verschenken?
Ja, als Gutschein ist es ein besonderes Geschenk.

80. Ist das auch für Frauen geeignet, die wenig Berührung gewohnt sind?
Ja. Gerade dann kann es besonders wertvoll und heilsam sein.

81. Wie schnell merke ich eine Veränderung?
Oft schon während der ersten Session.

82. Kann das meine Beziehungen verändern?
Ja. Wenn du dich selbst mehr spürst, verändert sich oft auch deine Verbindung zu anderen.

83. Ist das ein geschützter Raum?
Ja. Achtsamkeit, Respekt und Vertraulichkeit stehen an erster Stelle.

84. Was macht deine Arbeit besonders?
Die Verbindung aus Sinnlichkeit, Tiefe, Achtsamkeit und echter Präsenz.

85. Gibt es Gruppenangebote für Frauen?
Ja, je nach Format biete ich auch Gruppenräume an.

86. Kann ich auch alleine teilnehmen?
Ja, viele Angebote sind speziell für Einzelpersonen gestaltet.

87. Was, wenn ich mich nicht entspannen kann?
Das ist völlig in Ordnung. Dein Körper darf sich in seinem Tempo öffnen.

88. Welche Kleidung ist ideal?
Bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst.

89. Kann ich während der Session Fragen stellen?
Gern davor oder danach, wir arbeiten mit Zeichen. Natürlich kannst du dich während der Behandlung äußern falls etwas unangenehm ist.

90. Ist das auch für Frauen geeignet, die viel im Kopf sind?
Ja. Berührung hilft, wieder vom Denken ins Spüren zu kommen.

91. Was passiert nach der Session?
Viele Frauen fühlen sich ruhiger, klarer, entspannter und mehr bei sich.

92. Sollte ich nach der Session etwas beachten?
Ja. Gönn dir bewusst Zeit für dich.
Plane möglichst keine Termine direkt im Anschluss, vor allem nicht Arbeit oder Verpflichtungen.
Dein Körper und dein Nervensystem brauchen Raum zum Nachspüren und Integrieren.

93. Kann ich danach arbeiten gehen?
Möglich, aber nicht empfehlenswert.
Ideal ist es, wenn du dir danach Zeit für dich nimmst.

94. Wie buche ich einen Termin?
Über Kontaktaufnahme per E-Mail oder Telefon.

95. Gibt es Wartezeiten?
Je nach Nachfrage kann es Wartezeiten geben. Eine frühzeitige Anfrage ist sinnvoll.

96. Kann ich spontan buchen?
Manchmal, aber Planung ist empfehlenswert.

97. Ist das auch für Schwangere geeignet?
Bitte individuell anfragen.

98. Was, wenn ich krank bin?
Dann sollte der Termin verschoben werden.

99. Wie bereite ich mich innerlich vor?
Mit Offenheit und der Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.

100. Was ist, wenn ich noch unsicher bin?
Dann melde dich gerne – wir klären alles in Ruhe.

101. Warum ist es so wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen?
Viele Menschen funktionieren im Alltag und vergessen sich selbst.
Bewusste Auszeiten helfen, das Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.
Du wirst entspannter, klarer, lebendiger und nimmst dich selbst wieder wichtiger.